Kim jesteś naprawdę?

W codziennym pędzie, między pracą, rodziną a próbą zadbania o siebie, łatwo zatracić poczucie tego, kim naprawdę jesteśmy. Często słyszę od kobiet, które do mnie przychodzą: „Czuję, że nie mam prawa do swoich potrzeb”, „Zawsze stawiam innych na pierwszym miejscu”, „Nie wiem, kim jestem, poza rolami, które pełnię”. Jeśli choć raz tak pomyślałaś – nie jesteś sama.

Jest jednak w Tobie przestrzeń, która pozostaje niezmienna, spokojna i pełna mądrości – Twoje Self. To nie jedna z części Ciebie, lecz Twoja najgłębsza istota, wewnętrzny kompas, który prowadzi Cię nawet w najtrudniejszych chwilach. Kiedy jesteś w kontakcie ze swoją prawdziwą naturą, czujesz lekkość i jasność. Twoje ciało odpręża się, myśli stają się spokojniejsze, a Ty wiesz, że cokolwiek się wydarzy, dasz sobie z tym radę.

Możesz zapytać: „Ale jak mam się z tym połączyć, skoro czuję chaos i zmęczenie?”. To naturalne pytanie. Nasze prawdziwe JA nigdy nie znika, ale bywa przysłonięte przez wewnętrzne głosy krytyka, perfekcjonizmu, lęku. To one często kierują naszym życiem, wierząc, że w ten sposób nas chronią. Jednak gdy zaczynamy poznawać te części i otaczać je troską, odkrywamy, że pod ich warstwą nadal jesteśmy my – czułe, silne, mądre.

Praca z naszymi częściami które prowadzi do odkrycia w nas tej energii nie oznacza, że nagle wszystko stanie się proste. Ale oznacza, że nawet w trudnych chwilach masz w sobie kogoś, kto wie, co robić. Kogoś, kto nie musi walczyć ani się poddawać, ale potrafi zatrzymać się i powiedzieć: „Widzę cię. Jestem z tobą”.

Osiem C Self

Aby zrozumieć, jak Twoja prawdziwa natura może prowadzić Cię przez życie, warto przyjrzeć się pięciu kluczowym jakościom, które ją charakteryzują – nazywamy  je, z angielskiego,  8 C:

• Courage (Odwaga) – gotowość do stawiania czoła wyzwaniom i trudnym emocjom.
• Calmness (Spokój) – wewnętrzna cisza, która pozwala nam reagować świadomie, zamiast impulsywnie.
• Clarity (Klarowność) – jasność co do tego, kim jesteśmy, czego potrzebujemy i co jest dla nas ważne.
• Compassion (Współczucie) – traktowanie siebie i innych z czułością i akceptacją.
• Confidence (Pewność siebie) – głębokie poczucie własnej wartości, niezależne od opinii innych.
• Creativity (Kreatywność) – otwartość na nowe sposoby myślenia i działania.
• Curiosity (Ciekawość) – chęć poznawania siebie i świata bez lęku przed tym, co możemy odkryć.
• Connectedness (Połączenie) – poczucie więzi ze sobą, innymi ludźmi i światem wokół nas 

Pięć P Self

Oprócz 8 C, nasze prawdziwe JA przejawia się także poprzez pięc P – jakości, które pomagają nam budować wewnętrzną harmonię i prowadzić życie zgodne z naszym prawdziwym ja:

• Presence (Obecność) – bycie tu i teraz, bez oceniania i uciekania od trudnych emocji.
• Patience (Cierpliwość) – pozwolenie, by proces wewnętrznej transformacji rozwijał się we własnym tempie.
• Persistence (Wytrwałość) – gotowość do pozostawania w kontakcie ze sobą, nawet w obliczu trudności.
• Perspective (Perspektywa) – zdolność do patrzenia na swoje doświadczenia z dystansu, zamiast utożsamiania się z pojedynczymi emocjami.
• Playfulness (Lekkość, Zabawność) – umiejętność podchodzenia do życia z ciekawością i otwartością, zamiast z lękiem czy ciężarem obowiązków.

Kiedy zaczynamy żyć w zgodzie z tymi jakościami, nasza relacja z samą sobą staje się łagodniejsza, bardziej wspierająca. Otwieramy się na życie z większą lekkością, a decyzje podejmujemy nie z lęku, lecz z wewnętrznej mądrości.

Może po raz pierwszy czytasz o Self, a może już dobrze znasz ten koncept, ale trudno Ci poczuć jego obecność na co dzień. Niezależnie od tego, gdzie jesteś w swojej podróży, pamiętaj – Twoja prawdziwa natura nigdy Cię nie opuszcza. Jest w Tobie zawsze, nawet wtedy, gdy wydaje się ukryta pod warstwami lęku, zmęczenia czy obowiązków.

Możesz wracać do siebie stopniowo, krok po kroku. Poprzez momenty zatrzymania, łagodność wobec własnych myśli, oddech, który przynosi ukojenie. Każda chwila, w której wybierasz obecność zamiast pośpiechu, ciekawość zamiast surowości, współczucie zamiast krytyki – to chwila, w której odzyskujesz siebie.

A kiedy wątpisz, kiedy czujesz się zagubiona, przypomnij sobie te słowa: Jestem tutaj. Widzę Cię. Jestem z Tobą. Bo w tym wszystkim nie chodzi o bycie kimś innym, lepszym, bardziej „naprawionym”. Chodzi o powrót do tego, kim naprawdę jesteś.

Marta