Cześc, jestem Marta
Witaj w mojej przestrzeni. Jeśli tu trafiłaś/łeś, to może czujesz że coś w Twoim życiu wymaga zmiany. Może serce boli po rozstaniu? Może niesiesz niewidzialny ciężar trudnego dzieciństwa i czujesz, że przeszłość nie daje o sobie zapomnieć? A może, mimo że na zewnątrz wszystko wygląda dobrze, w środku czujesz pustkę, brak sensu i tęsknotę za autentycznością? Rozumiem to. Naprawdę głęboko. Bo sama przeszłam podobną drogę.
Jako certyfikowana terapeutka IFS (System Wewnętrznej Rodziny), psychotraumatolożka, trenerka, z sercem i zaangażowaniem towarzyszę osobom takim jak Ty w podróży do wewnętrznego uzdrowienia, odkrycia swojej mocy i zbudowania życia, które pokochasz. Wierzę, że masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz – czasem wystarczy bezpieczna przestrzeń i odpowiednie narzędzia, by to odkryć.
Moja historia
Nie zawsze byłam tam, gdzie jestem dziś. Moja własna podróż zaczęła się od pozornie idealnego życia: prestiżowe stanowisko menedżerskie w międzynarodowej korporacji, piękne Lazurowe Wybrzeże, sukces na papierze. Ale za tą fasadą kryła się głęboka pustka, wypalenie i depresja, która z każdym dniem odbierała mi oddech. To był mój moment rozdroża. Albo dalej żyję cudzym życiem, albo ryzykuję wszystko, by odnaleźć swoje własne.
Wybrałam to drugie.
Zaryzykowałam, odeszłam, rozpoczęłam drogę ku sobie – niełatwą, pełną konfrontacji z dzieciństwem naznaczonym emocjonalnym zaniedbaniem, z przekonaniem, że jestem „za mało”. To właśnie wtedy, w poszukiwaniu uzdrowienia, odkryłam terapię IFS – podejście, które nie tylko mnie uratowało, ale też całkowicie przekształciło moją pracę z innymi.
IFS dało mi coś więcej niż technikę. Dało mi mapę do wnętrza – do małej, zagubionej dziewczynki we mnie, do surowej wewnętrznej krytyczki, do tych wszystkich części, które próbowały mnie chronić, nawet jeśli to co robiły, czasem bolało. Zamiast z nimi walczyć, zaczęłam ich słuchać. I właśnie to słuchanie mnie uzdrowiło.
Dziś wspieram kobiety, które – tak jak ja kiedyś – czują, że utknęły. Kobiety, które:
przechodzą przez bolesne rozstania i szukają sensu po końcu,
zmagają się z traumą i potrzebują czułego, bezpiecznego towarzyszenia,
chcą odzyskać kontakt ze swoim wewnętrznym dzieckiem,
mają dość życia w masce i pragną autentyczności,
są zmęczone spełnianiem cudzych oczekiwań i chcą wreszcie zacząć żyć na własnych zasadach.
Pomagam kobietom odnaleźć wewnętrzną moc i spokój. Pomagam Ci zobaczyć, że wszystko, czego szukasz na zewnątrz, już w Tobie jest. Czasem trzeba tylko kogoś, kto pomoże Ci to odkryć.
Moja misja
Moja praca nie jest zawodem. To misja zrodzona z doświadczenia. Wiem, jak wygląda życie z poczuciem braku. Wiem, czym jest cisza po rozpadzie. Wiem, jak smakuje ulga pomieszana z poczuciem winy. Wiem też, że można się rozpaść… i na nowo złożyć. Z większą delikatnością. Z większą prawdą. Z nowym światłem w oczach.
Dziś oferuję:
indywidualne sesje IFS (online i stacjonarnie)
- pomoc psychologiczną w podejściu Gestalt
warsztaty rozwojowe i warsztaty z komunikacji
kursy online, w tym wsparcie dla kobiet po rozstaniu
bezpieczną przestrzeń dla Twojej wewnętrznej przemiany
Jak pracuję? IFS, NVC, Gestalt…
W centrum mojej pracy zawsze stoi relacja – ta z Tobą i ta, którą nawiązujesz z samą sobą.
Bazuję na trzech podejściach terapeutycznych, które harmonijnie się uzupełniają i pozwalają spojrzeć na człowieka w sposób holistyczny – z uwzględnieniem jego emocji, ciała, duchowości i historii:
✦ Internal Family Systems® (IFS) – System Wewnętrznej Rodziny
IFS to mój „dom”, główne narzędzie pracy w którym się wyspecjalizowałam ale też sposób życia. Model IFS pozwala odkrywać i rozumieć różne części naszej psychiki – z miłością i bez oceniania. Wspiera wewnętrzną integrację, uczy współczucia do siebie i pomaga wrócić do głębokiej wewnętrznej równowagi.
✦ Nonviolent Communication (NVC) – Porozumienie bez Przemocy
Od kilkunastu lat NVC jest moją drogą życiową – uczy mnie widzieć potrzeby pod każdą emocją i słuchać z serca. Wplatam tę świadomość w sesje indywidualne, kursy i każdą relację, jaką tworzę z klientką czy uczestnikiem grupy.
✦ Podejście Gestalt
Gestalt to nowy przystanek na mojej niekończącej się drodze rozwoju. Z podejścia Gestalt czerpię uważność na „tu i teraz”, relacyjność i czułość wobec tego, co przejawia się w ciele i emocjach. Gestalt pomaga wracać do kontaktu z sobą w sposób ucieleśniony i autentyczny.
Łączę te podejścia w sposób intuicyjny, dostosowany do Ciebie i Twojej historii. Tworzę przestrzeń, gdzie nie trzeba niczego udawać, gdzie można się zatrzymać, wypłakać, odpocząć… i powoli odnaleźć swoją wewnętrzną drogę do domu.
Wybrane dyplomy:
- Level 2 training program in Internal Systems Therapy, IFS Institute, USA
- Level 1 training program in Internal Systems Therapy, IFS Institute, USA
- „IFS and Parenting. Help kinds transition forward a calm centered Place”. Frank Andreson, PESI.
- Treating Complex Trauma with Internal Family Systems (IFS), Frank Andreson, PESI.
- Spirituality without bypassing, IFS as a spiritual path – Richard Schwartz & Lissa Rankin
- Working with Sex and Sexuality Using an Internal Family Systems Framework – Victoria Jane
- IFIO, czyli Intimacy from Inside Out, w pracy indywidualnej – Agnieszka Pietlicka
- System Wewnętrznej rodziny (SWR). Wprowadzenie do terapii systemowej IFS dr. Richarda Schwartza. Dialogue Unlimited.
- Jak wykorzystywać System Wewnętrznej Rodziny (IFS) podczas sesji (psycho-)terapeutycznej?” Dialogue Unlimited.
- “System Wewnętrznej Rodziny (IFS). Wewnętrzna Dynamika (sojusze, hierarchie, polaryzacje)” Dialogue Unlimited.
- Studium Komunikacji w oparciu o NVC. Strefa NVC.
- Studium Komunikacji w Biznesie w oparciu o NVC. Strefa NVC.
- “Train the Trainer Porozumienie bez Przemocy wg Marshalla Rosenberga” Studia podyplomowe trenerskie
- Psychotraumatologia, studia podyplomowe
- Filologia Romańska, studia magisterskie
- Obecnie pogłębiam swoją wiedzę jako studentka 2 roku w Wielkopolskiej Szkole Psychoterapii Gestalt.
Wewnętrzne uzdrowienie. Autentyczność. Przebudzenie.
Wystąpienia i prelekcje
Choć na co dzień tworzę bezpieczne przestrzenie do wewnętrznej pracy w kameralnym gronie, od czasu do czasu moje serce woła mnie na większą scenę. Wtedy zamieniam intymność gabinetu na światła sali konferencyjnej – i dzielę się tym, co żywe, ważne i prawdziwe.
Występowałam na licznych konferencjach, poruszając tematy związane z traumą, relacjami, komunikacją empatyczną i uzdrawianiem wewnętrznego świata. Wśród wydarzeń, w których miałam przyjemność wystąpić, znalazły się m.in.:
🔸 Konferencja o złości. Siła w Tobie
🔸 O matko, ale jesteś fajna – konferencja dla mam
🔸 Festiwal Dobrych Relacji
🔸 Journée de l’Association IFS (Francja)
Uwielbiam momenty, w których słowa trafiają do wielu serc jednocześnie, poruszają coś ważnego i zostają w uczestnikach na długo po wydarzeniu.
Jeśli organizujesz wydarzenie i szukasz prelegentki, która wniesie do programu głębię, ciepło i inspirującą perspektywę integrującą IFS, NVC i podejście Gestalt – zapraszam do kontaktu.
Wsparcie profesjonalistów
Ogromną część mojego czasu przeznaczam też na wsparcie profesjonalistów. Regularnie współpracuję z IFS Institute jako Asystentka Programowa na oficjalnych szkoleniach poziomu 1 i 2, wprowadzając terapeutów w świat modelu IFS.
Współpracuję z oficjalnymi partnerami IFSI jak Life Architect, Psychology Korea, IFS Israeli Institute, IFS Association France. Jestem ogromnie dumna z tego, że miałam przywilej wprowadzać w model IFS terapeutów nie tylko z Polski, ale i ze Stanów Zjednoczonych, Korei, Singapuru, Australii, Nowej Zelandii, Tajlandii, Japonii, Francji, Wielkiej Brytanii, Izraela i innych zakątków świata.
Te doświadczenia wzbogaciły nie tylko mój rozwój zawodowy, ale też poszerzyły perspektywę i rozwinęły we mnie jeszcze większą wrażliwość i miłość do ludzi.
Kim jestem dziś?
Jestem terapeutką, która widzi nie tylko ból, ale i potencjał. Jestem przewodniczką, bo sama przeszłam tę drogę. Jestem kobietą, która przestała się ukrywać.
Jestem Tobie bliska, jeśli czujesz, że coś w Tobie woła o zmianę.
Zapraszam Cię do wspólnej podróży.
Na mojej stronie znajdziesz darmowe materiały, kursy i przestrzeń do głębokiej pracy nad sobą. Jeśli czujesz, że to może być miejsce dla Ciebie – wejdź głębiej.
Nie musisz już iść sama.