Otulenie
ROZSTALAS SIĘ I CZUJESZ, ŻE SIĘ ROZPADASZ?
Odbierz cyfrowy Pakiet Pierwszej Pomocy, który pomoże Ci przetrwać pierwsze dni i odzyskać oddech.
Droga Kobieto
✦ Czy czujesz, jakby cały świat się zawalił ?
✦ Czy masz wrażenie, że rozsypujesz się na milion kawałków, a każdy oddech boli?
✦ Być może twoje dzieci pytają o tatę, a Ty musisz dławić łzy, żeby móc im odpowiedzieć?
✦ Boisz się, że ten stan nigdy minie i już zawsze będziesz 'tą porzuconą’?
✦ Musisz „funkcjonować” – praca, dom, może dzieci… ale czujesz, że ledwo stoisz na nogach, a w środku wszystko płacze?
Wiem, jak to jest. I jestem tu, by Ci pomóc. Ten pakiet powstał dla Ciebie, abyś mogła na nowo znaleźć chwilę ukojenia.
Dla kogo jest „Otulenie”?
– Dla Ciebie, jeśli jesteś świeżo po rozstaniu lub w samym jego środku i czujesz ból, który wydaje się nie do zniesienia.
– Dla Ciebie, gdy czujesz się przytłoczona rozstaniem, pełna samotności i chaosu.
– Dla Ciebie, ddy pragniesz zatrzymać się na chwilę, złapać oddech, poczuć grunt pod nogami.
– Dla Ciebie, jeśli musisz rano wstać do dzieci i pracy, a czujesz, że Twój lęk zaraz Cię sparaliżuje. Pokażę Ci, jak wrócić do pionu w 15 minut
– Gdy czujesz, że nie możesz już dłużej dźwigać tego sama i potrzebujesz delikatnego wsparcia.
Co znajdziesz w Pakiecie „Otulenie po rozstaniu”?
1. Trzy prowadzone medytacje
Każda z nich pomoże Ci na chwilę zwolnić, odetchnąć i poczuć: „Nie jestem sama.”
Wyłącz alarm w swojej głowie.
Wystarczy 10 minut, by Twoje serce przestało walić i byś mogła racjonalnie pomyśleć, co zrobić dalej
Medytacja 1: Ukojenie dla Lęku
Gdy serce wali jak szalone, a oddech jest płytki… ta medytacja pomoże Ci wrócić do ciała. Poczujesz, jak z każdym wydechem uchodzi trochę napięcia. Odzyskasz kontakt ze swoim spokojniejszym miejscem w środku.
Zatrzymaj atak paniki i gonitwę myśli. Naucz się, jak fizycznie wyciszyć układ nerwowy, gdy stres staje się nie do zniesienia.
Medytacja 2: Ukojenie dla Samotności
Do słuchania, gdy czujesz się najbardziej sama na świecie. Pomoże Ci poczuć kojącą obecność – Twoją własną. Odkryjesz, że masz w sobie wewnętrzną towarzyszkę.
Przestań bać się pustego mieszkania. Poczuj wewnętrzne oparcie, dzięki któremu wieczory przestaną być walką o przetrwanie.
Medytacja 3: Ukojenie dla Wewnętrznego Chaosu
Gdy nie wiesz, czy chcesz płakać, krzyczeć, czy uciec – ta praktyka pomoże Ci zatrzymać się i łagodnie przyjrzeć temu, co się dzieje w Tobie. Bez walki. Pomoże nazwać uczucia, co często przynosi pierwszą ulgę.
Wyjdz z emocjonalnego kołowrotka. Koniec z paraliżującym chaosem w Twojej głowie.
2. Audio-przesłanie: „Masz Prawo Się Rozpaść” (ok. 15 minut)
Koniec z udawaniem dzielnej przed światem.
To nagranie to Twoja bezpieczna przestrzeń, by zrzucić maskę i poczuć ulgę, której nikt inny Ci nie daje. Nie musisz czekać na termin sesji. Włączasz, słuchasz i czujesz, jak napięcie odpuszcza natychmiast.
Ciepły, kojący głos, który prowadzi Cię jak dobra przyjaciółka przez ciemność. To nie są rady, to przestrzeń pełna akceptacji dla Twojego bólu.
Poczujesz: Jak napięcie w ciele delikatnie puszcza. Jak łzy, które trzymałaś, mogą wreszcie popłynąć. Poczujesz ulgę, że ktoś naprawdę rozumie. Że to, co czujesz, jest OK.
Moja kochana klientka powiedziała o nim tak:
„Ten głos… jakby ktoś wreszcie zobaczył moje wnętrze i powiedział: 'Widzę cię. Masz prawo tak się czuć’.
3. PDF z Delikatnymi Ćwiczeniami i Refleksjami – „Masz prawo się rozpaść” (20 stron)
Pięknie zaprojektowany (jak Twój e-book!) przewodnik w formie PDF. To nie jest „praca domowa”, tylko zaproszenie do delikatnego kontaktu ze sobą.
Znajdziesz tu:
– Łagodne pytania, które pomogą Ci usłyszeć siebie na nowo.
– Bezpieczną przestrzeń na zapisanie myśli i emocji (jeśli poczujesz taką potrzebę).
– Proste ćwiczenia inspirowane IFS (System Wewnętrznej Rodziny), które pomogą Ci nawiązać kontakt z różnymi częściami Ciebie
Ten pakiet to twoja ścieżka do ukojenia i zrozumienia, w którym Twoje uczucia są w pełni akceptowane.
Dlaczego stworzyłam ten pakiet ?
Nazywam się Marta Bielicka. Jestem certyfikowaną terapeutką IFS, psychotraumatolożką i trenerką. Pomogłam już setkom kobiet przejść przez rozwód z podniesioną głową. Wiem, jak przeprowadzić Cię przez to najszybciej, bo sama przeszłam tę drogę i znam skróty
Ten pakiet nie powstał tylko z mojej wiedzy terapeutycznej. Powstał z głębi serca – z setek rozmów z kobietami takimi jak Ty. Ja też znam to uczucie, gdy świat się rozpada – sama przez nie przeszłam. I bardzo potrzebowałam wtedy wsparcia. Stworzyłam ten pakiet nie tylko jako certyfikowana terapeutka. Stworzyłam go jako kobieta dla kobiet.
Co mówią o mnie bliskie mi kobiety?
Anna Zin
„…to czego mam absolutną pewność, to, że jeśli zdecydujesz się na proces terapeutyczny z Martą, to na pewno doświadczysz ogromu miłości, współczucia, jasność, przestrzeni dla siebie i swoich części (…) i na pewno się mnóstwo nauczysz. Polecam całym swoim sercem”.
Ewa Stradomska
„Marty obecność (…) jest tak czuła, delikatna, mi oddana, że jest jak światło które mi towarzyszy w spotkaniu z moimi wewnętrznymi częściami… ”.
Co dokładnie otrzymujesz w pakiecie?
🎧 Audio-przesłanie „Masz Prawo Się Rozpaść”
🧘♀️ 3 Medytacje Audio na Ukojenie (Lęk, Samotność, Chaos)
📖 Przewodnik PDF z Ćwiczeniami i Refleksjami
♾️ Dostęp na zawsze do wszystkich materiałów
Łączna wartość narzędzi wsparcia: 249 zł
Wiem, że w kryzysie każda decyzja jest trudna.
Obniżyłam cenę do 79 zł, aby finanse nie były barierą do Twojego spokoju. To moja misja jako kobiety
Twoja inwestycja w siebie dzisiaj:
Tylko 79 zł
Masz pytania?
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz do mnie: marta@martabielicka.pl
Czy to jest terapia?
Nie, ten pakiet to narzędzie samopomocowe i wspierające. Nie zastępuje profesjonalnej psychoterapii, ale może być jej doskonałym, łagodnym uzupełnieniem lub pierwszym krokiem do zaopiekowania się sobą.
W jakim formacie są materiały?
Nagrania audio są w formacie MP3 (możesz słuchać na telefonie, komputerze, gdziekolwiek chcesz). Przewodnik jest w formacie PDF.
Na jak długo otrzymuję dostęp?
Dostęp do wszystkich materiałów otrzymujesz na zawsze. Możesz do nich wracać w każdej chwili, gdy poczujesz taką potrzebę.
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie z medytacją lub IFS?
Absolutnie nie. Wszystkie nagrania i ćwiczenia są stworzone z myślą o osobach początkujących. Prowadzę Cię delikatnie, krok po kroku. Wystarczy Twoja otwartość.
Jak szybko otrzymam dostęp?
Natychmiast po zaksięgowaniu płatności otrzymasz e-mail z linkami do pobrania wszystkich materiałów.
Jesteś gotowa, by zrobić pierwszy krok ku ukojeniu?
Nie musisz być dzielna. Nie musisz „ogarniać”. Tutaj możesz po prostu być. Z tym, co czujesz.
Kliknij poniżej, aby otrzymać natychmiastowy dostęp do pakietu, który otuli Cię ciepłem i zrozumieniem.
Otwórz przestrzeń dla swojego bólu, by mógł się uleczyć.
Pozwól sobie na łzy ulgi.
Zacznij odbudowywać najcenniejszą relację – ze sobą.